Gustare energizantă din semințe și fructe uscate

Gustare energizantă din semințe și fructe uscate - Poți alcătui această gustare din diverse ingrediente, însă are un gust delicios cu pepene verde sau ciocolată. Dacă este bine ambalată, este ideală pentru tururi outdoor și conferă energie într-o clipă.

Gustare energizantă din semințe și fructe uscate
Gustare energizantă din semințe și fructe uscate

Gustare energizantă din semințe și fructe uscate

 Ingrediente (4 porții)

  1. 1 lingură semințe de floarea soarelui
  2. 1 lingură emințe de dovleac
  3. 1 lingură fistic
  4. 2 linguri alune
  5. 2 linguri fulgi de cocos
  6. 1 lingurăcoacăze
  7. 25 g papaya uscată
  8. 1 lingură fulgi de banane
  9. 25 g mango uscat tăiat bucățele
  10. 1 lingură sâmburi de pin

Mod de preparare: Gustare energizantă din semințe și fructe uscate

Amestecă toate ingredientele într-un castron.
În funcție de preferințe, poți combina acest mix cu lapte, iaurt sau băutură vegană din soia.